尹琳
国家二级心理咨询师

我是心理咨询师尹琳,关于失恋后的创伤修复,问我吧!

近日,广州一名刚被资助上完学的湖南大学硕士毕业生跳入珠江自杀。在整理他的遗物时,家人发现了他自杀前写下的18篇日记,里面记录了他无法接受和女友分手的现实,决定“放弃人生放弃自己的信仰堕落下去”。 悲剧的发生让我们惊觉失恋可能对个体造成毁灭性打击。
一段恋情可能改变人格吗?当关系破碎,如何走出失恋的伤痛?怎样才能不为情绪所控?我是国家二级心理咨询师尹琳,如何面对破碎的亲密关系并做好创伤修复,问我吧!
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健康 2020-08-27 进行中...
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尹老师你好,我的经历和这位毕业生有点像,之后我也一直很心痛很纠结,然后做出了错误的选择,这件事到现在也没结束。。
我19年毕业,19年的6月份表白了一个很喜欢的女同学,她也接受了,然后我们就谈起了恋爱,虽然开始有点尴尬,但关系进展得还行。7月毕业我去了外地工作,她在本校读研。因为只前允诺来她的城市工作,她也很开心。所以我在8月就离职了然后来她的城市。出于一些原因,我来她的城市第三天,见到她的第二面,她就提分手了,然后全面屏蔽了我。那种感觉,你在未来的规划里都是她,她却不动声色的把你排除在她的未来。我很痛苦很难接受,去学校找过她,结果是她刻意躲我,我也很知趣没去打扰她。本来事情应该到此为止,可是感觉自己还是很喜欢放不下,所以脑子一热考了研究生,和她同一个实验室同一个老师,马上开学就应该会见面了……  我已经接受了所有的事实,能够理解她说出来没说出来的难处,也明白爱情两个人的事情,是可遇不可求,但说心里已经没有一丝涟漪也是不可能。上次联系还是五月的时候她问我为什么要当她老师的研究生,劝我别报她导师,和我说她有男朋友了的事(不知道她是不是骗我)。。。但一切都太迟了,五月的时候什么都改不了了。 现在马上要见面了,我不知道该怎么处理好我和她的关系,很烦躁,很怕,但又有点期待。。。。

2020-09-07

女性地位的提高,是不是对男性地位也是一种伤害,比如男子汉的形象没了?

尹琳 6天前

的确,作为男性,面对女性地位提高时,会有一些担心,尤其是在过去的生活关系和经历中,真实地感受过来自女性的压力,比如,一些女性比较强势,让家庭关系中的男性,感觉没有尊严,被唠叨、被指责、被要求。
我认为,真正的两性关系应该是,你很好,我也很好;你很重要,我也很重要。当然,如果要走到这一步,男性与女性之间一定会有竞争,公平的竞争可以让我们在关系中相互制衡;同时,男性与女性之间也一定有相同的作为人的感受、从更大角度去看的一致利益,以及男女之间自然产生的爱和欣赏的情感,这个部分会让我们相互帮助,保持系统的平衡。
如果我们把女性地位提高看作是对男性地位的伤害,我认为这是在说,男女是一个竞争、敌对的关系,不是你弱我强,就是你强我弱。女性是会伤害男性的群体,把她们压得死死的,男性才能生存得更好或者彰显出强大的男子汉形象。
我感觉,这种观点下的男女关系,不会是润滑的、滋养的,充满爱和欣赏的。它更像是丛林法则、阶级关系,带着奴役和控制。
好的两性关系不应该是这样。
我想问你一个问题,你会对哪一种女性动心?一个是能力、教育水平、工作都不如你,迎合你、讨好你,等着你养家挣钱、把你当成父亲的替代,无法和你有真正内心交流的女性,另一个是充满了生命力,自信、美好,和你势均力敌,既能相互欣赏又能并驾齐驱的女性。
如果你选择的是后者,那么,只有女性地位提高,女性才可能成为这样的女性;
如果你的选择是前者,那么,我也只能告诉你,你的心愿无法抵挡历史发展的脚步。
请男性放下担心和害怕,我们一起去改变,一起构建女性和男性之间的平等对话,互相把对方看作是地球上的同类,有着共同的利益,我们可以相互欣赏、相互帮助。
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尹琳 6天前

从情感上,你喜欢这个男朋友,但是从婚姻的现实层面,你发现他并不是那个合适的人。这的确是一个两难问题,在这种矛盾中,做一个让自己不后悔的选择不容易。
我是一个心理咨询师,所以,我无法从现实的角度来直接回答你,我只能从心理的角度来给你提供一个视角,增加你面对选择的心理准备。心理学里有个流派叫认知行为疗法,简称CBT,它里面有个面对两难选择时的提问:如果我这么做,最糟糕的结果会是什么?这个最可怕的结果发生的可能性有多大?
你可以静下心来想一想。如果,你发现最糟糕的也可以面对,或者觉得其实也没有想得那么可怕。那么,你可以接下来问问自己:这个选择发生了,最接近现实的结果是什么?比如,你选择和这个经济情况不好的男朋友在一起,那么真的做了这个选择,你们会怎么处理买房的问题?比如两个人一起攒钱、男友换个更好的工作、双方父母补贴一点?比如,你选择和男友分手,那么现实中你会从哪些地方寻找自己喜欢的异性,找到更适合你的婚姻伴侣?
我觉得这些问题,你不需要急着回答,可以多花时间认真地去思考、去感受、去揣摩。
做选择很困难,难就难在你不知道未来会发生什么,你不知道选择是智慧的还是愚蠢的。所以,我们不如按照自己真正的心意去做选择,这样,就算是选错了,起码在当时,是自己想要的,能够过得去这个坎,不至于日后太后悔。
同时,我们也不要被选择的后果吓怕了。就算一个选择错了,只要人生还在继续,在追求幸福这件事情上,你的手中始终拥有调整的机会。

2020-09-01

被她拒绝做女朋友后,心里总是放不下,怎办?

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